PREVENTIVUS®

İyileşme, hastalık başlamadan önce başlar.

BEDENİN İÇİNDE BİR NEFES

Nefes aldığında
ne hareket eder?

Nefes, akciğerlerin tek başına gerçekleştirdiği bir hareket değildir. Diyafram aşağı inerken göğüs kafesi genişler; pelvik taban da oluşan basınç değişimine yumuşakça uyum sağlar.

AkciğerlerDiyaframPelvik taban
HAZIR
Solunum anatomisi animasyonuNefes alıp verirken göğüs kafesi, akciğerler, diyafram ve pelvik tabanın eş zamanlı hareketi.
Kendi rahat ritmini seçNefesi zorlamadan, burundan ve sessizce.

ANATOMİK NOT

Birbirine bağlı, tek bir hareket

01

Nefes alırken

Diyafram kasılır ve aşağı iner. Göğüs boşluğundaki hacim artınca hava akciğerlere girer.

02

Pelvik taban eşliği

Karın içi basınç değişirken pelvik taban çoğunlukla aşağı yönlü küçük bir esneme gösterir.

03

Nefes verirken

Diyafram gevşeyip kubbeleşir. Akciğer hacmi küçülür; pelvik taban dinlenme yönüne geri döner.

Bu görsel sadeleştirilmiş bir eğitim anlatımıdır; tanı veya tedavi amacı taşımaz. Pelvik taban hareketi kişiye, pozisyona ve nefes stratejisine göre değişebilir.